早餐后休整自由活动。推荐：驾车沿尼洋河下行沿途欣赏【尼洋河】风光，也可以自行前往【雅鲁藏布大峡谷】大峡谷平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上。汹涌奔流的雅鲁藏布江穿过喜马拉雅山脉东端的南迦巴瓦和加拉白垒两峰夹峙的狭窄深谷，并围绕南迦巴瓦峰形成巨大马蹄形转弯，堪称“地球上最后的秘境”。在《中国国家地理》评选的中国最美十大峡谷排行榜上，雅鲁藏布大峡谷名至实归地位居榜首。