即乌寺在西藏阿里地区普兰县。寺庙建在被信徒称为桑朵白日山的椭圆形山丘上，据说莲花生大师曾在寺内的洞穴中打坐，虽然规模较小，但齐乌寺的建筑布局却和布达拉宫同出一辙。这儿是俯瞰圣湖玛旁雍措最好的地方，我们在此静候日出

拉昂措位于阿里地区普兰县境内，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，虽与淡水的圣湖一路相隔，但为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。拉昂错湖周边空旷死寂人迹罕至，在她的西面勾画出一个美丽

纳木那尼峰被藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”，与神山冈仁波齐峰南北遥遥相对，纳木那尼峰西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻