早上游览【冰沟林海】（游览时间约60分钟）的河道边时常会捡到玉石，徒步约3公里寻宝，进行一个体能小拉练，为下午骑行训练热身；【大冬树山垭口】（游览时间约60分钟）海拔4120米，垭口两边是一望无际的水草丰美的高山草甸，羊群、牦牛一片片散落在漫山遍野。午餐祁连山草原。下午发放骑行装备，领队会给大家做骑行简单的培训，教大家使用正确的骑行方式骑行。