早起欣赏古乡湖日出、早餐后出发沿帕隆藏布江顺流而上，经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡、不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，品尝著名的鲁朗“石锅鸡”下午翻越色季拉山进入林芝地区首府‘八一镇’傍晚可前往尼洋河畔拍摄日落。