早上出发沿帕隆臧布江溯流而上,过通麦大桥就到达鲁朗镇;
帕隆藏布江是中国的雅鲁藏布江主要支流之一,它发源于西藏八宿县然乌湖。主要由两条二级支流汇合而成,涓涓流水,自东向西,经波密、通麦等地后,水流量逐渐加大,到通麦附近有易贡藏布汇入,转向南流于觉东、在大拐弯处注入雅鲁藏布江
通麦大桥是川藏公路318国道的咽喉工程,是一座临时保通性工程。大桥设计为双塔双跨悬索桥,跨越帕隆藏布的支流易贡藏布,全长258米,主跨为210米,高31.5米,该桥的建成使中断的318国道得以畅通。

之后翻越色季拉山,天气好的话,在垭口可以望见南迦巴瓦峰和加拉白垒山;
色季拉山位于八一镇的东南侧,走川藏线时,波密到八一路上即会经过,是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔4728米,视野开阔,可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰,是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的著名景观,
南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。南迦巴瓦峰还是西藏最古老的佛教“雍仲本
下午到达林芝地区的首府“八一镇”。
住宿:林芝县